CrossFit Club Bussum
Laten we eerlijk zijn, CrossFit kan in eerste instantie een beetje intimiderend lijken. Maar laat dat u vooral niet tegenhouden om het toch eens te proberen! Bij CrossFit Club Bussum geloven we dat iedereen, ongeacht leeftijd of niveau, deze trainingsvorm kan volgen – of u nu een beginner, gevorderde of recreatieve sporter bent. Onder leiding van ervaren CrossFit coaches bouwen we samen aan een nieuwe community binnen het S&W-concept, waar u zich welkom en ondersteund zult voelen.
Elke CrossFitter traint met één doel voor ogen: de energie en kracht ontwikkelen om alles te doen wat u wilt. Have fun, en ontdek wat CrossFit voor u kan betekenen!
CrossFit bij S&W
CrossFit Club Bussum is nu onderdeel van onze club, en u kunt als lid gewoon deelnemen aan de lessen binnen uw sportabonnement! Elke les bestaat uit maximaal 12 personen, zodat u altijd persoonlijke aandacht krijgt.
Wilt u naast CrossFit ook genieten van onze andere faciliteiten? Dat kan! Of u nu een ontspannende yogales wilt volgen of na een intensieve training even wilt ontspannen in de sauna, alles is inbegrepen in uw abonnement.
Kortom, CrossFit wordt toegevoegd aan ons dagelijkse lesrooster zonder extra kosten. We zien u graag in de les!
Wat is CrossFit?
CrossFit is een unieke en uitdagende fitnessmethode die in 2000 is ontwikkeld door Greg Glassman, een gymnast, gewichtheffer en personal trainer. Het combineert bewegingen uit gewichtheffen, atletiek en gymnastiek met oefeningen waarbij u uw eigen lichaamsgewicht als weerstand gebruikt (calisthenics). Wat CrossFit echt onderscheidt, is de variatie en intensiteit: verschillende fitnessdisciplines worden op een bijna willekeurige manier afgewisseld in snelle, intensieve trainingen. Dit houdt elke sessie boeiend en uitdagend.
Daarnaast voegde Glassman een competitief element toe door tijden en herhalingen te gebruiken, wat betekent dat u traint om zoveel mogelijk herhalingen of prestaties binnen een bepaalde tijd te bereiken. Hierdoor blijft u gemotiveerd en wordt elke training een race tegen uzelf of anderen.
Wat gebeurt er tijdens een CrossFit-sessie?
Elke training, ook wel de WOD (Workout of the Day) genoemd, duurt gemiddeld 60 minuten. De WOD bevat specifieke oefeningen en gewichten die u zoveel mogelijk binnen een bepaalde tijd moet uitvoeren. Wanneer u de oefeningen precies volgens de voorgeschreven gewichten en herhalingen uitvoert, wordt dit aangeduid als RX (“As Prescribed”). RX is een teken dat u op een hoog niveau presteert binnen de CrossFit-wereld.
Met CrossFit wordt u uitgedaagd om uw grenzen te verleggen, ongeacht uw fitnessniveau, en biedt het een dynamische en veelzijdige manier om fit en sterk te worden.
Sport Nieuws
SKILL ATHLETIC HX
Ervaar SKILL ATHLETIC HX: de ultieme uitdaging waarin u korte runs afwisselt met intensieve kracht- en conditieoefeningen, en uw fitheid naar een hoger niveau tilt!
MEER PILATES REFORMER
Ontdek de kracht van een Pilates Reformer-les, waarbij u op een speciaal toestel met verstelbare veren traint voor extra weerstand en ondersteuning. In tegenstelling tot een Pilates Mat-les, kunt u met de Reformer uw bewegingen verfijnen, uw core intensiever activeren...
STRENGTH & FLOW
Ervaar met Strength & Flow een veilige en effectieve manier om, zwanger of niet, een sterk, stabiel en soepel lichaam te ontwikkelen door gecontroleerde bewegingen en een ontspannende cooldown.
Graag een CrossFit proefles volgen ?
